Fin de stage de préparation

Et voilà, de retour à la maison après une semaine de stage avec l'équipe de France Handisport à Bourges.
Sur cette semaine, on a effectué 6 jours de course avec 1 journée de décontraction. Avec un groupe d'une vingtaine de gars et un encadrement au top y régnait une bonne ambiance collective.
En ce qui concerne les courses, ont participé à certaines au challenge Triangle Sud Berry.

Première course à Heugnes, 3.J.PCOPEN Sud Berry 110 partants:
Après une course animée par grosse échappée de 18 coureurs avec 2 gars de l'équipe Alcaine et Severi, je me contentais de suivre les coups de derrière et en faisant ce boulot, ça a quand même sourit en formant un groupe d'une vingtaine de gars pour rentrer sur l'échappée et avec moi un autre handy Mercier. On se retrouve à 4 de l'équipe sur 39 coureurs et à 4km de l'arrivée, je suis parti pour aller faire 2 après qu'un coureur m'ait rattrapé pour finir à 2 avec le groupe à 10 secondes, au passage premier Pass Cycliste.

Deuxième course à Theneuil, 3 FFC 70 partants:
Sur une journée de grosse chaleur, avec une belle bosse. On se retrouve d'entrée échappés à 3 avec un autre handy Severi. On fait un bon petit raid à 3 pour finalement se faire reprendre par 5 coureurs dont un 3ème de l'équipe Leguesclous. Après plusieurs tentatives et ramassant au passage le meilleur grimpeur, je décide de rouler plein pot pour ne plus avoir d'attaques et amener le sprint à Leguesclous, au final il fait 3, moi 5 et Severi 7.

Troisième course à Cère La Ronde, 3 FFC 90 partants:
Sur un beau circuit vallonné de 8km et une course très animée par de nombreuses attaques, on rate la bonne d'une vingtaine de coureurs. Mais à trois tours de la fin avec Mercier et un autre coureur, on sort pour rentrer à trois devant. Malheureusement, cinq coureurs se sont fait la belle. On arrive derrière à une petite vingtaine de coureurs, je me classe 20.

Quatrième course à Eguzon, 3.J.PCOPEN SUD BERRY 98 partants:
Semi-routière avec un circuit de 21km avec de nombreuses bosses avec un petit col et une grosse arrivée sur une bosse de deux bornes suivies d'un long faux plat montant. Dès les premiers kilomètres de cette étape, 5 hommes prennent la fuite, parmi eux le tandem de l'équipe Donval Sacomondi. L'écart va se creuser très rapidement pour atteindre 1'40 à mi-parcours. Derrière, malgré les tentatives, le peloton ne va pas se désunir. Et sur la fin, je démarre seul au 10km, 15 mecs rentrent sur moi pour la 6ème dans la dernière bosse, on se fait la guerre avec le peloton qui se rapproche, je me classe 18.

Cinquième jour, décontraction de 50km et déjeuner avec l'équipe des Handbike suivi de réunion pour le championnat du monde.

Sixième course à Mouhet, 3.J.PCOPEN SUD BERRY 100 partants:
Belle bosse de 2 bornes sur un circuit roulant, sur la première bosse, j'essaie de partir sur le premier passage de la bosse et on se retrouve à une dizaine en haut mais ça ne veut pas rouler, je pars seul au bluff, Severi me suit, on gère pour attirer du monde et une dizaine de gars passe avec une cassure. Severi y va derrière, on contrôle avec Mercier et Alcaine, on arrive à bloquer et ils prennent de suite 1'30. Après, derrière, on part dans un contre d'une dizaine de coureurs avec Mercier. Je me classe 18, Severi va faire 2, travail payant!

Dernier jour de stage, course à St Gille:
Nous voici sur la route et bien sur avec ma chance que j'ai depuis ce début d'année, sur l'autoroute, en convoi, j'aperçois un vélo en plein vol s'exploser sur la route et la dépression, mon Scott sur le bord de la route. Et oui, je me retrouve à ne pas pouvoir faire la dernière du stage et plus de vélo pour la maison. Il va falloir que je trouve un vélo rapidement. Sinon, retour à la maison et je pense en bonne forme.

Stage Equipe de France

Pour la préparation aux Championnats du Monde, je suis convoqué au stage organisé sur le Creps de Bourges. Sur 7 jours, nous attend un planning de 6 jours de course FFC. J'espère ne pas avoir mauvais temps, car il parait qu'il peut faire froid et pluie!!! Je crois que c'est pour ça qu'on vit dans le sud???

Ufolep Fos sur Mer

Ce dimanche, après une petite heure de décontraction le matin, me voici à 16h au départ sur le même circuit que la nocturne. Pas nombreux au départ, il fallait être attentif de ne pas manquer le bon coup. Avec un départ rapide, je me cache un peu pour me laisser le temps de me débloquer de la course de la veille. Après une dizaine de tours, un bon coup se dessine, je décide d'y aller en ramenant même mon père dans la roue. On se retrouve à six devant, mais trop de coureurs sautent les relais et ça revient derrière. Comme sur tout retour sur les échappés, un contre se forme avec deux mecs de St Tulles, deux Aixois et un Rognes. On reste plantés à 500m, alors j'en mets une et réussi à rentrer de suite, on s'organise bien et l'écart se creuse rapidement. A 4 tours de la fin, j'attaque pour essayer d'arriver seul ou un minimum de coureurs et ça marche, on se retrouve à trois. Malheureusement, à 600m de la ligne, le coureur de St Tulles touche la roue de devant et tombe tout seul, ce qui nous a coupé le sprint, heureusement il ne s'est pas fait mal. Je termine deuxième derrière Falini de Rognes, mais bon je me dis que l'essentiel était fait et que vu les objectifs qui arrivent, vaut mieux faire deux que de tomber.

Beaudinard 2.3.J.Pass Open

Ce samedi, course à domicile. Autant dire que la pression de réussir est quand même présente même si je n'attends pas de résultats dans ces courses de cette catégorie.
Mais bon, maintenant que je suis au départ, il faut faire de son mieux.
Après un départ rapide, où il y a de nombreuses attaques, au bout de 4 tours, 5 gars prennent 20 secondes et ensuite 1 gars contre et reste à 200m. Je me dis que si je dois y aller, c'est maintenant, alors j'ai mis un sac pour rentrer sur le mec intercalé, dès que je le chope, je passe pour revenir au plus vite devant, je mets un demi-tour pour rentrer devant. Ca s'entend pas trop mal et on arrive à faire le trou. Vers la mi-course, 3 gars arrivent à rentrer et on se retrouve à 10 devant. Malgré quelques tentatives, pour essayer de ne pas arriver au sprint à 10, on arrive au sprint, et en prenant un tour à tout le monde, je fais 7 et 1er Pass Cyclisme.
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Beaudinard 2009
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Sélection Officielle

Grâce à une belle course en Italie de ma part, j'ai réussi à décrocher ma première sélection en équipe de France. Et pour une première, c'est quand même un gros objectif puisque c'est pour le championnat du monde.
Pour l'instant, on va préparer tout ça avec un stage avec l'équipe de France, au Creps de Bourges du 14 au 20 août.
Je remercie encore tous ceux qui m'ont soutenu pour atteindre mes objectifs.

Cool!!!!!!!!!!!!

Dans cette première partie de saison intense, que j'ai quand même commencé en début février, je pense que je peux en tirer un bon petit bilan positif, je me suis toujours bien classé, seul petit bémol, ma chute qui m'a couté de manquer deux objectifs de la saison et de participer au championnat de France mais pas à 100% de mes capacités.
Donc cette semaine, je lève un peu le pied en enlevant les intensités à l'entrainement et en réduisant le nombre de sorties et puis en restant à la maison dimanche sans aller courir.
Pour refaire un peu les niveaux du moteur, on rattaquera de plus belle pour la fin de saison, et à la fin de celle ci, si mon dos le permet, je prendrai part au premier marathon de ma vie sur Nice-Cannes avec une petite préparation sur le semi de Marseille-Cassis.
Allez, on se repose..........

International Piacenza

Comme prévu me voici au départ de l'International Paracycling Cup, située du côté de Parme en Italie, à Piacenza. Le samedi avec la course de 72km et le dimanche avec le chrono de 22km et bien sûr toujours en tant qu'indépendant.

Pour le samedi, sous une forte chaleur, avec un départ à 15h30, la course s'annonce déjà dure mais pas par son circuit de 2,5km, tout plat avec un léger faux plat sur l'arrivée. Le sélectionneur me fait quand même participer à la course d'équipe en me laissant tout de même une liberté du fait que je ne fasse pas partie de la sélection. J'avais envie d'essayer de faire le départ, des fois dans ce genre de circuit, ça peut marcher, mais il y avait une belle sélection italienne et impossible de partir sans un italien dedans. Après plusieurs tentatives, deux italiens se détachent en prenant près de 40 secondes et une belle course d'équipe derrière. Vers la mi-course, une grosse accélération, 3 gars se placent en contre et rechopent rapidement 1 italien qui a craqué de devant. Après deux tours, on n'arrive pas à rentrer et pas de français devant, je décide de rentrer seul en faisant un bon démarrage. Je rentre en faisant un bel effort et je suis imité un tour plus tard par 3 autres coureurs dont 1 français. Dans la foulée, on reprend l'italien et on se retrouve à 8 pour la gagne. Après quelques dernières tentatives, ça arrivera au sprint. Le sélectionneur m'annonce que c'est moi qui doit faire le sprint avec l'aide de Leguesclous Didier, l'autre français, mais son oreillette ne marche pas. Ne le sachant pas, je me place quand même dans sa roue, par chance ça s'est plutôt bien passé car tout le monde était un peu cramé. Ca s'est bien ouvert sur la droite et je lance mon sprint, mais 2 italiens sont plus rapides que moi. Belle course avec une troisième place et deuxième de ma catégorie.


Pour le dimanche, chrono difficile du fait d'un vent défavorable sur le retour. N'étant pas trop mon objectif, j'ai fait de mon mieux mais il faut que je les travaille pour limiter plus que ça car je me prends quand même 3m20 sur le premier qui est quand même le champion du monde et le deuxième, le champion olympique. Sur le premier français qui est Severi Damien, je prends 2m30.
Le classement général s'effectuant aux points, j'ai dû bien rétrograder car ceux qui ont fini dans les cinq premiers du chrono étaient avec moi le samedi, l'essentiel étant fait sur la course en ligne.


Maintenant, on verra ce que ça donnera sur la sélection du championnat du monde. Je tiens à remercier mon club Aix Handisport et la ville de Carnoux-en-Provence, en particulier Boulan Nicolas adjoint au sport et l'OMS dont fait partie Mazzocca Jeanine, pour leur soutient car sans eux rien n'aurait été possible.

International Handisport

Après ma chute du 10 mai, où je me suis fracturé 3 côtes et 5 vertèbres, j'ai manqué deux courses international en Suisse et aux Monnedières en France, ce qui eu comme conséquence de m'écarter de l'équipe de France où j'aurais eu ma première sélection en Suisse.
Ce week end, pour ma chance, se court une international en Italie à Piacenza du côté de Parme. N'étant pas trop loin de la maison, 6h de route, ça me permet de m'y aligner en tant qu'indépendant.
Maintenant, c'est à moi de faire une belle course pour faire évoluer les choses, dans l'équipe de France, en ma faveur.
j'ai une opportunité à portée de main, à moi de ne pas la gâcher.

touchons du bois!!!!!!!!!!!!!

Au départ de la course du club...

4ème Critérium de Carpiagne





Couru dans le camp militaire, sur un parcours entièrement privatisé avec un beau mur de 300m précédé d'un bon faux plat qui séchait les cannes avec le vent dans la gueule.
Un coureur de Vélo Plus fait le départ, derrière ça ne réagit pas pendant trois tours et il prend rapidement la minute. Un coureur de Rognes attaque en bas du faux plat, je décide de le suivre en partant en bas de la bosse. On fait rapidement le trou et il faut attendre la mi-course pour que deux autres coureurs rentrent sur nous, un autre gars de Rognes et un de Massalia. On revient petit à petit sur le mec de devant, mais malheureusement pour lui, il casse son câble de dérailleur, change de vélo dans la foulée. Mais derrière, on tourne bien et on revient sur lui 5 tours avant la fin. Dans le dernier tour, j'ai essayé d'attaquer au sommet de la bosse et avant le sprint sur le replat mais impossible de devancer mes compagnons et me classe finalement 4ème au sprint.

Course de mon Club...

Le Critérium de Carpiagne en approche!
L'Association Sportive Carnoux Cyclo organise ce dimanche 19 juillet 2009, avec le concours du 1er-11ème Régiment de Cuirassiers, le 4ème Critérium de Carpiagne sous l'égide Ufolep.
Accès: à la sortie de Carnoux en direction de Cassis, prendre la route de Carpiagne à droite (plan) , puis 1 km après, le parking est sur la gauche.
Le Circuit de 3kms, entièrement sécurisé, est composé d'une courte montée à fort %, une longue descente, peu de plat et un faux-plat (montant!).
Inscriptions: 1h avant le départ.

Départs:
09h00 2ème catégorie 18 tours 54 kms
09h02 G.S et Féminines 14 tours 42 kms
11h00 1ère catégorie 20 tours 60 kms
11h02 3ème catégorie 18 tours 54 kms

Côté météo, grand beau temps en vue, 26 à 28° et vent faible.
il y aura aussi reportages photo et vidéo à récuperer par la suite sur le site:
http://carnouxcyclo.blogspot.com/
Venez nombreux, super organisation sur route privatisée.

Gardons le rythme!!!!!!!!!!!!

Vendredi, nocturne à Fos-sur-Mer, un départ à 21h.
Beau circuit privatif autour de complexe sportif avec un petit talus sur l'arrivée mais le plus dur venu d'un invité qui a insisté à participer jusqu'à l'arrivée, ce fut bien sûr un fort mistral. Grâce à ça, après un départ rapide, la sélection s'est faite d'entrée, après trois tours on se retrouve à 5. Encore deux gars de Rognes, un de St Tulles, de Paluds et moi. On fait rapidement le trou et je commence à avoir les jambes lourdes d'avoir rouler le matin. Pour aider la fuite de l'échappée, je décide de faire mes relais sur toute la partie vent dans le dos sachant qu'au sprint je n'avais aucune chance, alors autant faire cinq que de se faire rattraper.
Je termine donc 5ème encore en échappée, j'espère être comme ça en Italie.

Ufolep Senas

Grosse chaleur pour le départ de cette Ufolep à Senas, avec plus de 35°.
Sur un beau circuit de 8,5km avec un bon talus d'une borne et un bon petit courant d'air qui venait durcir les débats. Un départ assez rapide avec de multiples attaques mais rien de très sérieux. Après trois tours, je tente ma chance car la bosse commençait à faire des dégâts mais malheureusement, personne ne vient avec moi et seul avec le vent c'était mission impossible. Au cinquième tour, un coureur de Massallia démarre en bas de la bosse, un coureur de Rognes contre, je prends immédiatement la roue pour se retrouver au sommet à trois puis on rechope deux gars qui étaient devant. On se retrouve donc à cinq avec deux coureurs de Rognes, un du Garlaban, Massallia et moi. Dès les premiers relais sur le plat, le Garlaban saute, puis sur la bosse qui suivait ce fut au tour du Massallia. Il reste plus que les deux de Rognes et moi. Après une bonne entente, on finit avec une bonne avance sur le peloton, mais malheureusement pour moi au sprint je finis troisième.
L'essentiel, c'était de faire la course devant.

Week-end FFC et Ufolep

Samedi, FFC à Cabrières d'Avignon, support du championnat du Vaucluse.
Départ 15h, beau soleil mais avec du vent. Sur le début, la course est bien verrouillée car avec le vent les offensives ne vont pas loin, jusqu'à la mi-course où 12 coureurs arrivent à prendre une quarantaine de secondes. Quand j'ai vu qu'on n'arrivait pas à rentrer, j'ai attaqué en bas du talus pour rentrer sur eux en haut avec 3 mecs dans ma roue. On se retrouve à 16 devant pour jouer la gagne mais dans le dernier tour, un coureur de Massalia place la bonne, on revient à dix mètres sur le sprint qu'on finit à 3 derrière, j'arrive à prendre la deuxième place.




Dimanche, Ufolep à Sorgues.
Circuit plat pour une course nerveuse où personne ne voulait manquer la bonne du fait d'un petit nombre de participants. Ce fut donc une course très rapide à plus de 40 km/h de moyenne pour 85km pour terminer au sprint à huit du fait d'une chute parvenue dans le dernier kilomètre. Je fais huit, ça frottait trop au sprint, j'ai laissé faire.

Nocturne Toulon

Vendredi soir 20h, départ de la nocturne de Toulon organisée par le Vélo Club Hyérois sur un circuit de fada de 900m avec deux virages en épingles puisqu'on se croisait sur une allée. En catégorie Pass Cyclisme, avec 30 bornes (amplement suffisant sur ce genre de circuit), autant dire que ça n'a pas perdu de temps au départ. Les deux relances étaient difficiles à négocier du fait qu'on relançait arrêtés et avec mon bras, c'est ce qui m'est le plus dur à faire car il faut bien balancer le vélo. J'ai tenté quelques fois mais en vain. Sur la fin de course, il y a 4 gars qui se décrochent pour aller jouer la gagne et à 3 tours de la fin, je suis parti avec deux coureurs pour la cinquième mais, dans le dernier virage, celui qui me précédait s'est étalé devant moi. Heureusement, j'ai pu me rattraper pour ne pas tomber mais j'ai quand même du m'arrêter. L'essentiel était fait, faire du rythme et rester debout!!!!!!!

Un Dimanche 2 en 1!!!!!!!!!!

Pour faire un maximum de rythme, j'ai décidé de m'aligner sur les deux courses de ce dimanche qui compte Istres-Rassuen en FFC le matin et Salon en Ufolep.

Istres-Rassuen, en 3ème FFC, se courait le matin à 9h pour 96km.
Après un départ canon, j'ai quand même essayé quelques tentatives mais ça roulait vraiment vite pour faire la différence, pour moi. Car 5 gars ont réussit à se faire la belle pour aller au bout. Un contre de 6 est parti ensuite pour finir juste devant 2 jeunes et moi à 10 secondes. Je me classe 14ème et 2ème Pass Cycliste à plus de 40km/h de moyenne pour 96km.

Salon, en 1ère Ufolep, se courait l'après-midi à 15h30 pour 75km.
Un petit plat de pâtes chez mon père qui habite à 500 mètres de la course et me revoilà avec un dossard sur le dos. La mise en jambes est difficile et je suis bloqué dans les dernières places du groupe sans avoir la force de remonter devant. La course commence a se décanter et c'est le moment d'y aller, je me fais violence et arrive à accrocher le bon wagon mais dès qu'on recolle sur deux gars devant, un d'eux se fait la belle pour aller à la gagne. Ensuite, 5 mecs partent en contre. Mais sur la fin, j'arrive à rentrer dans le dernier tour sur eux pour finir 7ème à 39km/h de moyenne pour 75km.

Au final, je boucle la journée avec 4h30 de course pour 171km à presque 40km/h de moyenne.