Assemblée de l'ASC CARNOUX

En cette fin d'année, c'est l'heure des bilans avec l'assemblée general de mon club FFC. Entre bilan financier et récompenses, pour les coureurs et bénévoles, on voit aussi toutes les actions qu'organise le club pour dynamiser le velo a carnoux-en-provence.
Article du blog de l'ASC CARNOUX

Ostéopathe

Aujourd'hui, on a pratiqué la première séance d'ostéopathie avec brice DONZELLI dans le cadre d'un suivi sur la saison 2012. Le but étant d'avoir le moins de blocage musculaire a la pratique du cyclisme.

Piste

Aujourd'hui, j'ai fait mes premiers tour de piste au velodrome des olives Marseille. Sur une piste en beton de 250 métres, les sensations ne sont pas encore là et avec un léger vent d'est, c'etait pas l'idéal.

premiére prise en main du matériel, fourni par COFIDIS, un superbe 596.

reste plus qu'a travailler tout ça!!

la séance sur GARMIN

Trophées sportifs 2011

J'ai assisté aux trophées sportifs de Carnoux-en-provence, ou j'ai été nominé pour le "coup coeur" du jury. Je remercie la ville et l'OMSJ du soutien qu'il m'apporte depuis quelques années. 

lien pour les photos de la soirée: carnoux.eu

Stage de pré-saison

Comme toutes les équipes professionnelles, la cofidis organise son stage de pré-saison du 7 au 14 décembre a Calpe, Espagne.
Ce stage consiste au premier rassemblement de l'équipe au complet pour la préparation des athlètes et leur programme de course. Il y a aussi, la prise en main de leur nouveau matériel et packtage pour la saison 2012. Je serais présent avec tous les autres membres de la section handisport.
En avant pour 2012...........

Trophés sportifs de carnoux 2011

Ce samedi aura lieu la ‎9ème édition des trophés sportifs de Carnoux-en-provence a la salle Artea. L'occasion de récompensés les sportifs, dirigeants et personnalités méritants. Mise en scène de démonstrations sportives à spectacle (Trampoline, Twirling, Parkour urbain, Danse moderne)

Musculation

Reprise de l'entraînement depuis le 31 octobre avec des séances de musculation. Bien sur, cette planification est mit en place par mon entraîneur francois Lamiraud de VELOPUISSANCE.
Le but est de prendre un peu plus de rapport force/puissance.

Maison ST THYS

La semaine dernière, j'ai été invité a rendre visite a des enfants de la maison st THYS a Marseille. Karine Mayaud, a l'origine de cette rencontre, et les 6 enfants du groupe ont monté un projet autour des jeux paralympiques de Londres 2012. Autour de la découverte des disciplines olympiques peut etre que certains d'entre eux ce découvriront un sport ou ils pourront s'épanouir. Après l'aspect de projet pédagogique, le but est de les amener quelques jours sur l'événement que sont les jeux. Alors pour aider Kim, Aurélien, Lucien, Alain, Hélène et Chaimaa, les enfants du groupe, n'hésiter pas a les contacter pour les soutenir dans leur projet.

k-mayaud@saint-thys.​fr

Recrutement

Superbe nouvelle pour cette saison 2012. J'intègre l'équipe professionnelle COFIDIS dans la section paracycliste. Mes efforts et résultats ont payés, je démarre une autre phase dans le cyclisme et ça va me donner encore plus de rage pour réussir mon objectif de participer aux jeux de LONDRES. Je remercie mes 2 clubs qui sont AIX HANDISPORT et ASC CARNOUX de m'avoir soutenue, sans faille, durant ces deux années. Et une mention spéciale pour Carnoux et son président ou je suis membre et fidèle depuis l'âge de 14 ans. Sans oublier jeanine Mazocca, ma deuxième mère, qui répond toujours présente quand j'ai besoin d'elle. ce recrutement est autant le mien que le leur car sans ce soutient n'importe quel athlète ne pourrait réaliser ces objectifs, encore un GRAND MERCI.
Pour en revenir a COFIDIS, merci a franck TRAJBER et valentine ALEXANDRE pour me faire confiance et leur accueil chaleureux. Je porterais les couleurs a partir du 7 décembre a l'occasion d'un stage de préparation en espagne. J'espère apporter de beaux résultats a l'équipe et peut être une médaille olympique!!!!

Montlouis

De retour du trophée handisport de Montlouis avec une victoire.
Merci a renaud Dion, Bretagne shuller, pour sa disponibilité et implication dans ce genre d'épreuves ou plus de professionels devrait prendre exemple sur tous les coureurs qui ont répondu présent.
voici l'article de la Nouvelle république:
Trophée handisports à Montlouis : De plus en plus vite !  

En tandem, hanbike ou sur un vélo traditionnel, les cyclistes handisports ont une nouvelle fois fait l'admiration du public et d'un peloton d'anciens champions venus les applaudir. Ce Trophée Handisport de Montlouis est vraiment un monument du cyclisme tourangeau. Avec paris-Tours et la Roue Tourangelle, il reste l'un des rares événements cyclistes à mobiliser les foules. Surtout quand le temps s'y prête, comme c'était le cas hier. Créé par André Auberger, le Trophée court allégrement vers ses 40 ans sans que l'intérêt qu'il suscite ne baisse d'un poil. Inlassable, André Auberger est toujours aux commandes de l'épreuve, en collaboration avec Michel Thébault, président du club de Montlouis.
Les tandems réservés aux malvoyants sont entrés les premiers en scène sur le circuit de 3,1 km. Olivier Donval et John Saccomandi vêtus d'arc-en-ciel n'ont pas fait dans le détail. A plus de 48 km/h, les champions du monde gommaient leur handicap-temps et s'envolaient aussitôt vers la victoire. La course des solos démarrait à un rythme fou. Le chronométreur annonçait 50 km/h de moyenne sur un tour, un record. Jérémy Roy secouait le peloton mais dans son sillage, Jacky Galletaud donnait des signes de faiblesse. Double champion de France, vainqueur de la Coupe du Monde, numéro un mondial 2011, le vainqueur de l'édition 2010 était dans un mauvais jour : « C'est parti trop vite, j'ai eu un point de côté » expliquait Galletaud, déçu.
La victoire s'est jouée au sprint entre trois équipes. Entraîné par Renaud Dion, Johan Ballatore d'Aubagne s'imposait de quelques centimètres face à Jérémy Crépelière. Le vainqueur est un garçon de 31 ans qui a perdu l'usage d'un bras après un accident. Il portera les couleurs de Cofidis en 2012 avec l'ambition de participer aux JO de Londres. Sur le podium Daniel Mangeas, intarissable, énumérait les palmarès des anciens champions présents, dont Raymond Poulidor, Jean-Pierre Danguillaume, Cyril Guimard, Raymond Riotte, Régis Ovion et Jean-Marie Leblanc, parrain de cette édition. Stupéfait par la qualité des performances auxquelles il a assisté, l'ancien directeur du Tour de France ne tarissait pas d'éloges à l'adresse des coureurs handisport : « Ces hommes ont su reconquérir la vie » a-t'il joliment dit.
classements
Tandems : 1. Donval (Paris) - Saccomandi, 37,2 km en 48' 03'' (46,45 km/h), 2. Eymard - De Decker (Belgique) à 18'', 3. Boussard (Paris) - Patour à 1' 03'', 4. Pommelet (Pas-de-Calais) - Pinel, 5. Vergeylen (Arcueil) - Bertrand, 6. Debeaupuits (Dijon) - Masserini... 9. Dodjo (Paris) - Jean, 1 re dames.
Handbikes : 1. Bosredon (Corrèze), 29' 59'', 2. Narce (Ain), 3. Leray (Morbihan), 4. Declerck (Nord), 5. Héry (Ris Orangis), 6. Leplumey (Manche)... 9. Murielle Lambert (Cast - Finistère), 1 re dame.
Solos : 1. Ballatore (Aubagne) - Dion (Bretagne-Schuler), 37,2 km en 48' 18'' (46,22 km/h), 2. Crépelière (Langon) - Vogondy (Cofidis), 3. Le Guesclou (Lannion) - Maingot (Tours - Agglo), 4. Galleteau (Charente) - Roy (FdJ), 5. Souffache (Angers) - Chauveau (SCA Les Loges), 6. Adams (Domont 95) - Goumon (VS Monnaie), 7. Trehudic (Herbrignac 44) - Casper Saur Sojasun), 8. Lambert (Lesquin 59) - Gallopin (Cofidis), 9. Vivier (Charente) - Ballanger (Jarnac), 10. Brou (Saumur) - Leday (Blois CAC 41).
Cor.NR : Serge Brard

quelques photos de l'épreuve.

Trophée de Montlouis

Ce week-end, je vais participer au trophée de Montlouis. Cette organisation mets un terme a la saison. Il s'agit d'une course promotionnelle handisport, sur le principe d'un gentleman sauf que l'on part avec un handicap selon notre catégorie handisport et après c'est une course de 40 km dans la roue d'un coureur professionnel. Aprés ça seras coupure!!!

Article sur le trophée de montlouis

Bilan 2011

Et voila le mois d'octobre est arrivée, la coupure hivernal ne va pas tarder. Après la dernière participation a une épreuve le week-end dernier. On peut dresser le bilan de cette saison 2011.
Cette saison, charnière, avant les jeux de Londres a commencer avec la mise en place d'un suivi d'entraînement avec francois Lamiraud de Velopuissance. Grâce a une assiduité dans mon entraînement, je trouve que j'ai vraiment progresser notamment sur les contre la montre. Malheureusement, j'ai manquer certains de mes objectifs, a cause d'une chute a l'entraînement ou je me suis fracturer le coude au mois de Mai. J'ai rater les championnats Ufolep et je suis aller au championnat de France handisport avec une semaine de reprise du vélo. J'arrive tout de même a finir vice champion de France. Mon principal objectif était d'avoir le niveau international pour briller lors des coupes du monde et championnat du monde. En Espagne, 4 semaines après la cassure du coude, j'ai subit toutes la course et pris une claque au moral, avec une non sélection pour la coupe du monde au Canada. J'ai donc baser mon entraînement sur la fin de saison pour les championnats du monde au Danemark. En total possession de mes moyens, j'ai pu constater mes progrès en chrono avec une 8éme place et surtout sur la route ou j'ai vraiment contrôlé la course pour me permettre d'être dans la bonne échappée, pour arrivée, pour la gagne. Mais au delà de ma 7éme place, j'ai surtout vu que j'avais atteint le niveau international.  Je fini l'année avec une 16éme place au ranking UCI. Au niveau comptable, je boucle la saison avec 42 courses au compteur. En détails, ça donne 16 course Ufolep, 3 cyclosportives, 18 FFC et 5 FFH. Au niveau résultats, je décroche 16 top 5. 5 gagne dont 3 FFH et 2 Ufolep, parmi les FFH il y a surtout le paracycling tour d'URT 64. Sur 2 cyclos je gagne la catégorie d'âge 30/39 ans et en plus en terminant pour la gagne a chaque fois, une 2éme place sur la Cycl'aigoual et une 5éme sur la Marseille cyclo classic. A la FFH il y a aussi le titre de vice champion de France et les prestations du mondial.
Voila, maintenant on va faire une coupure pour pouvoir attaquer la préparation de la saison 2012 avec l'objectif principal des JEUX PARALYMPIQUES DE LONDRES 2012.

Derniére de la saison

Et voila, la derniére course de la saison avec la Marseille-cyclo-classic sur un Parcours de 110 Kms avec un dénivelé positif de 1450m. Tracé entre Marseille et Aix-en-Provence, le parcours est jalonné de difficultés avec notamment l'ascension de la côte des thermes en début de course, suivie de celle du village de Cadolive. Après une partie relativement plate, se profile l'ascension de st Antonin, au pied de la Ste Victoire avec ses magnifiques paysages, puis la traversée des vignobles des coteaux d’Aix-en-Provence permettra de récupérer en vue du final plutôt corsé de la fin de course. En effet, les cotes du Juillet à Peynier, puis celle des thermes et enfin la dure montée du Regage, haut lieu de nombreuses courses provençales, permettront aux plus fort de faire la différence ! L’arrivée originale sur le vélodrome des Olives, nous rappelle que bon nombre de courses cyclistes se terminaient sur un vélodrome par le passé.

le départ s'effectue par handicap des plus vieux aux plus jeunes avec 3 minutes entres chaque peloton. Je part dans la quatrième et avant dernière vague. On part a bloc pour se retrouver rapidement en haut de la première difficulté a 8 puis après une descente rapide a 4. On parvient a revenir sur la tête juste après la difficulté de st antonin. Ça attaque sur la partie vallonnée avant la partie finale. on se retrouvent finalement a 8 et je prends ma chance avant le regagge. j'arrive a faire la plus grosse partie devant avant d'être repris par 3 coureurs. On basculent, la course et plié, il reste a peu prés 15 km. on s'entend bien. Et la, a 2 km de l'arrivée, thomas ROSTOLLAN un première partie dans le dernier groupe revient sur nous et nous contre de suite. on le maintient a 200 mètres sans jamais rentrer sur lui. Je tente un dernier coup au kilomètre pour finalement mourir a 50 mètres de sa roue qu'on gardera pendant le tour final sur l'arrivée du vélodrome. Je prends finalement la 5iéme place et je gagne la catégorie des 30/39ans. Classements complets

Radio

 Aujourd'hui, j'etais invité à la radio chez RADIO GOLFE D'AMOUR pour une interview dans l'émission de Patrick et Edith "bienvenue a bord".

Ostéopathe

Un nouveau partenariat pour cette saison 2012, sur le plan médical, avec un ostéopathe pour m'aider dans la préparation physique avec toute leurs astuces.
Il se nomme bryce DONZELLI et a la particularité de pratiqué a domicile. Pratiquant lui même le cyclisme et des fois a mes cotés. Il a eut envie de s'associer a mon projet "OBJECTIF 2012" et m'aider a le réaliser, comme il le dit : "je suis un jeune ostéopathe ayant déjà suivi de nombreux sportif comme Digregorio, l'équipe de la pomme notamment pour le vélo,que j'ai été ostéo sur le marathon de Marseille et enfin ostéo de l'équipe de rugby de Marseille vitrolle (équipe pro de rugby de Marseille). En parallèle j'ai monté depuis peu un service d'ostéopathie à domicile sur Marseille et sa région. Enfin pour cette saison 2012, je vais suivre johan (1 à 2 fois par mois) dans le cadre de l'objectif de jeux de Londres, le but de mon travail sera qu'il soit le plus équilibré et qu'il est le moins de blocages possibles, pour qu'il ressente le moins de douleur et de gêne, et ainsi que la récupération entre les efforts soit la plus rapide et la meilleure possible."