Reprise en douceur

Ça y est, les premiers tours de pédale se sont effectués ce lundi sur home trainer. Les douleurs sont minimes, il n'y a qu'un hématome dans le dos qui me gène mais sans plus. On va y aller mollo pour cette semaine, je pense rependre la route la semaine prochaine, mais il ne faut pas le dire à mon docteur!!!!!!!!!

Championnat des Bouches-du-Rhône Ufolep

Dommage!!!!!!!!!!!!
En plus de faire une belle préparation pour mon championnat de France handisport, c'est une course à domicile organisée par mon club et il y a un maillot à la clef. C'est pas grave, j'aurai d'autres opportunités sur la fin de saison.

Messages de soutien et remerciements

Je voudrais remercier tous ceux qui m'ont fait parvenir leur soutien que ce soit par les messages sur le blog ou le téléphone, ça fait du bien d'être soutenu et de voir que je suis autant apprécié que ça. Ca me touche beaucoup et ne vous faites pas de souci que je vais me battre pour revenir au plus vite.

Coupure à la Armstrong

Cyclosportive "La route des Helviens" à Barjac avec le célèbre Mont Bouquet et ses passages à plus de 20%.
Me voici parti pour le 103kms, un départ nerveux et tendu du fait des voitures qui arrivaient en face sur ces petites routes du Gard.
Les 50 ans partis 5 minutes devant, les coureurs voulaient vite rentrer sur le devant de la course. J'ai essayé d'attaquer d'entrée pour faire un petit groupe mais tout le monde était à l'affût.
40ème km, j'ai attaqué dans une descente large sur une nationale, où il fallait tirer un gros développement pour faire une différence, par chance un Garlaban prend ma roue et un italien revient avec un petit temps de retard. Le peloton contrôle avec les garlaban. Arrivé dans la bosse de Verfeuil, Yohan du garlaban saute, on a monté la bosse à bloc à deux pour revenir au sommet sur la tête de course des 50 ans.
On se retrouve à 8 mais ils ne voulaient pas rouler avec nous car ils se surveillaient pour la catégorie. Alors dans tous les taluts, j'accélérais pour faire sauter ceux qui ne roulaient vraiment pas, ce qui nous permet de se retrouver à 5 qui roulaient un peu plus en harmonie.
Avant le Mont Bouquet, un groupe de 6 nous revient dessus, pour attaquer la bosse à 11 gars. Ca attaque d'entrée, j'ai de bonnes sensations et j'arrive à accrocher les premiers, Rémy du garlaban bascule avec 300 mètres sur 3 mecs et moi.
Je connaissais la descente, je savais qu'il fallait faire attention, après un premier virage manqué par un mec devant moi je décide de me mettre quatrième pour faire la descente derrière et là, un trou me fait sauter les mains du guidon, le vélo s'emballe, je passe par dessus, tape la tête par terre, je glisse et heurte un arbre en bas du dos, l'arbre se brise et je bascule dans un ravin 6 mètres plus bas. Comme personne ne m'a vu tomber et mon vélo se retrouve dans le bord du faussé, je suis resté entre 20 et 30 minutes dans le ravin.
Résultat des courses, 3 côtes et 5 vertèbres cassées qui engendre 1 mois d'immobilisation. J'espère me remettre rapidement mais je crois que je dois faire une croix sur les Monnedières (course internationale handisport) et sur le championnat de France. Mais je reviendrai au plus tôt, je vous ferai suivre cette évolution.
Pour l'instant, positive attitude car j'aurais pu me briser la colonne et laisser mes jambes sur cet arbre voire pire, donc ça va.
Armstrong l'a fait, donc je peux le faire, de revenir rapidement.

Ufolep Carcès

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Vendredi, course à Carcès. La même qu'en début d'année sur le circuit routier de 15kms. Un beau circuit mais difficile de faire la différence et pourtant, après plusieurs tentatives et une qui a fait bien mal mais au regroupement, je me fais contrer sur une attaque en facteur de quelques coureurs et le peloton qui ne réagit pas. Ca prend du champ quand Momo accompagné de deux coureurs contre au moment où je voulais y aller, donc je laisse faire et ils réussissent à rentrer pour finir 9 au sprint. Pour ma part, je fais le sprint du paquet et à ma grande surprise, j'arrive à faire 3 du paquet. Au final, une 12ème place.

Ollioules

Course en deux étapes, en ufolep.

Première étape, une course de côte en ligne sur la montée du Gros Cerveau avec un total de 8kms et de beaux pourcentages. Autant dire que c'est pas fait pour moi.
Un coureur a fait le départ, personne ne réagissant derrière et en plus n'ayant pas de très bonnes sensations, je décide de faire l'effort pour revenir et ramener Momo pour essayer qu'il fasse quelque chose sur cette montée.
Je ramène dans ma roue 5 gars qui ne seront plus jamais repris. Après quelques kilomètres, j'explose et me fais reprendre par quelques coureurs et on va finir comme ça jusqu'en haut.

Deuxième étape, sur le circuit du début d'année avec un petit vent de face sur la montée, ce qui rendait les choses un peu plus difficiles.
Pour essayer de me débloquer un peu, j'ai attaqué pendant plusieurs tours sur la bosse de l'arrivée pour faire sauter un peu par l'arrière. Piccy, parti d'entrée, nous a fait un numéro en tournant tout seul et finissant avec 25 secondes d'avance (respect).
Derrière, vers la fin, on s'est retrouvés une petite dizaine pour la deuxième au sprint. Je finis 4 derrière Momo.
Au général, je finis 11ème.

URT Bayonne International

Voici arrivée la première échéance de l’année.
Le weekend-end s’annonce pas terrible avec une météo capricieuse.
Ca commence ce vendredi avec un beau circuit routier, de presque 30 bornes à effectuer trois fois, manquant un peu de sélection, car les difficultés trop espacées permettaient des regroupements un peu systématiques.
Malgré ça, dans le dernier tour, un groupe de cinq s’échappe constitué de Severi, Henry pour les français, un italien, un espagnol et un belge.
J’essaye de faire la jonction en essayant de partir seul derrière en me disant qu’il faut que je les rejoigne en haut de la bosse de l’arrivée. Malheureusement pour moi, je viens mourir à 100 mètres d’eux au sommet.
Je continue quand même mon effort en espérant une mauvaise entente entre eux pour combler ces 100 mètres. Mais après 5kms arrive un faux plat montant où la distance s’est creusée et je voyais que mon effort ne servait plus à rien. Le peloton me reprend et en plus, devant, l’espagnol craque, plus que 4.
A 10kms de l’arrivée, Crepelliere attaque et part seul pour la 5ème, je me dis qu’au sprint je n’aurais pas de chance donc j’attaque à mon tour à 5kms de l’arrivée. Rapidement, je fais le trou et je vois que je comble l’écart sur Crepelliere. Je me dis qu’au pire je ferai 6.
Devant, Henry a sauté et se fait déposer par Crepelliere. Je le reprends à mon tour au km en ne coupant pas mon effort. Il réussi à prendre la roue mais craque dans la bosse de l’arrivée et je viens mourir à 100m de Crepelliere pour finalement faire 5.

Le samedi, la météo n’a pas menti, la pluie est au rendez-vous.
Départ pour un chrono de 17kms qui s’annonce un peu périlleux avec quelques petits pièges de part sa chaussée mouillée. Pour ma part, sans vélo de chrono, le but est de finir sans tomber en réalisant un temps raisonnable.

Le dimanche, un critérium de 1h+1tour, de 4,2kms, comme la veille sous la pluie. Le seul moyen de rattraper du temps aurait été de faire une échappée d’entrée, mais les italiens en avaient décidé autrement. J’ai essayé de faire le départ à fond, mais ça a eu pour effet de lancer la course sur une grosse allure. On s’est donc retrouvés pour un sprint.
tous les resultats sur:http://www.urtvelo64.net/

Course à étapes en handisport

Course internationale à Biarritz.
Premier grand rendez-vous en handisport.

Dimanche Cyclo

Ce dimanche été organisé les Monts du Vaucluse.
Partant pour le petit parcours pour essayer de faire un peu plus la course que de subir la distance du grand parcours.
Pour un nouveau parcours, les organisateurs nous on gâtés avec de vraies montagnes russes, départ en plus à froid dans un petit col. Tout pour nous mettre dans l'ambiance.
Après un départ sur un faux rythme, ça embrayait dans la deuxième bosse où un groupe de six se dégagent pour ne plus les revoir, je me retrouve dans un groupe d'une quinzaine de gars. Pas trop dans l'allure, j'ai subi toute la course, bon, j'arrive pour la septième place. Je fais 18 au scratch et gagne la catégorie handisport, je fais quand même 4 de la catégorie d'âge. On boucle les 94kms en 2h50'06 à 33,16km/h de moyenne.
Au passage, c'est mon collègue Momo qui gagne en solo en plus.

CLM Draguignan et Ufolep Carcès

Ce dimanche, je me suis aligné sur le contre-la-montre de Draguignan et la course de Carcès en Ufolep, une belle journée en perspective.

Malgré une légère pluie, me voici au départ d'un chrono de 12,1kms. En ne prenant pas trop de risque et en vélo normal, j'arrive à faire un temps de 18'04 à plus de 40km/h de moyenne. Ca m'a classé dans les 25 premiers, mais il y a des progrès à faire rien que sur la position. Pour le meilleur temps, 15'47, ça calme.

L'après-midi, je me rends au départ de Carcès en 1ère Ufolep. 5 fois un parcours sans grande difficulté de 15kms. Avec un paquet conséquent au départ, la course se lance sur un bon rythme. Ca attaque dans tous les sens mais la différence est impossible à faire. Momo, en grandes jambes, décide de faire le final, je contre les attaques qui essayent de rentrer sur lui mais on sent que la fatigue s'installe. Un gars de Rognes attaque en prenant quelques longueurs, une bonne excuse pour y aller. Je décide de sortir à mon tour en veillant à ramener personne d'autre. Je reviens sur le gars de Rognes et je poursuis l'effort pour rentrer sur Momo. Ca marche, on se retrouve à trois à quelques kilomètres de l'arrivée. On continu l'effort en se relayant mais le gars de Rognes nous montre ses limites et à 200m de la ligne le peloton nous revient dessus, je continue l'effort et finis 12ème. Dommage mais on aura essayé.

Handi-Tour Côte d'Or

Voici la présentation d'une belle course handisport organisée par une équipe dynamique.
En espérant être au départ.

Le programme complet au format pdf

Week-end Handisport

2 courses au programme avec Chonas et Veauchettes.

Ca commence ce samedi avec Chonas:
Sur un parcours de 3km100 sans grande difficulté mais avec un vent qui s'était invité à la fete. Avec les tandems, c'était dur de créer la différence. La course s'est donc décantée de l'arrière, avec une course très nerveuse, avec de nombreuses attaques. Une chute fut à déplorer au premier tour en envoyant un tandem et Stéphane Bahier au tapis. On s'est donc retrouvés une bonne dizaine de coureurs à se disputer la gagne et à ce petit jeu, ce fut David Leclous qui nous bat au sprint au bout de 80kms à plus de 40 km/h de moyenne.
J'arrive à maintenir une 4ème place et 2ème de ma catégorie. Derrière, Henri Emmanuel et Severi Damien qui vient compléter le podium chez les LC1.
http://www.chronorace.be/web2/classements/classement.aspx?eventId=5828270620674&mode=large&IdClassement=3557



Ce dimanche avec Veauchettes:
Sur un parcours de 4km600, plat, les tandems décidèrent de faire le début de course. Deux d'entre eux prennent de la distance emmenant avec eux un solo, Serrière Sébastien, derrière, la poursuite s'organise. Tant bien que mal, nous arrivons à rechoper les fuyards. La course se relance avec des attaques mais les tandems sont vigilants et bloquent les tentatives, jusqu'à ce que Severi Damien réussi à prendre un peu de champ, sans trop de réaction de la part du paquet, Henri Emmanuel et Vandaele Pascal essayant de revenir sur Damien qui ne relâche pas son effort, restent intercalés. Derrière, un tandem fait l'effort et ramène tout le monde sur les intercalés mais coupent leurs efforts en laissant Damien à 50 mètres. C'est là que j'ai attaqué en amenant dans ma roue Crepellière Jeremy et Landier Benjamin. On bouche le trou sur Damien, à contre temps Alcaine Michel rentre à son tour. On se retrouve 5 devant, il reste 6 tours à faire, l'entente est bonne et on fait vite la différence. On se dirige vers un sprint à 5. La tension monte dans le dernier tour lorsque Michel refuse d'abord les relais à Jeremy. Ils se retrouvent détachés derrière à 50m, ils se remettent dans les roues et après, c'est avec moi que Michel joue à ce petit jeu. On se retrouve à notre tour derrière distancés. Voyant la course m'échapper, je fais l'effort pour rentrer mais seulement, on est rentrés au moment du sprint et là, je n'avais plus la force d'y participer.
Je me retrouve à faire 5 au scratch et 4 de la catégorie sur une course disputée à plus de 41km/h de moyenne.
http://www.chronorace.be/web2/classements/classement.aspx?eventId=5828270620675&mode=large&IdClassement=3563

FlashBack Trophée Handisport Montlouis-sur-Loire

Le 34ème Trophée Cycliste Handisport à Montlouis-sur-Loire.
Le 18 Octobre 2008.
Photos photographies-numeriques.com

Courses à venir

Après ce week-end pluvieux, où je n'ai pas pris le départ de la course de Grimaud (FFC), se profile une nouvelle opportunité de marquer un peu les esprits, avec un week-end de 2 courses où je serai au départ.

A Chonas, le samedi, dans la région de Saint Etienne et à Veauchettes, le dimanche, vers Lyon.

En espérant que la forme soit là.

Compte rendu de Milan - San Remo

Magnifico, Grandissimo !!!
Que dire de plus d'un tel mythe que sont ces routes de la côte de Ligure avec une organisation de folie. C'est à dire qu'ils sont sur des bases de la veille, en laissant les mêmes structures que pour les pros. Avec quelques noms qui font rêver au départ avec Basso et Cassani sur le vélo et Merckx donnant le départ.

Bon, passons à la course. Sur la ligne, à la différence de chez nous, beaucoup de teams au départ et bien décidés à tout faire exploser. Nous voilà lâchés dans San Remo, en neutralisé soit disant, car ça roulait déjà assez vite.

Quand la voiture nous a donné le départ réel, ça n'a pas tardé, attaques sur attaques jusqu'à ce que 8 mecs se fassent la malle. Derrière, les teams neutralisent en sautant sur tout ce qui bouge, ce qui me coûta de manquer l'échappée de 50 mètres en n'étant pas relayé. Ca m'aurait peut être fait glisser jusqu'au bas du col avec un peu d'avance, c'est pas grave, on va se cacher un peu.

En bas du col, le Passo di Ginestro, un petit coup de cul de 300m, je me dis que je vais essayer un hold-up en attaquant une dernière fois, mais ils me laissent partir seul. Quand la meute me rattrape, c'est parti pour 10 bornes plein gaz, j'arrive à m'accrocher pendant 5kms mais après, ça montait vraiment trop vite pour moi. Je me retrouve dans un paquet d'une quinzaine de gars qui, au contraire de la France, se mettent tous à rouler après avoir pris chacun ses repères. Ca roule vite, on se retrouve une dizaine.

On arrive en bas du Poggio et là, ils ont des fourmis dans les jambes. Ca attaque, ça coupe, ça rattaque, ça monte vite et au kilomètre ça m'est fatal, 50m puis 100m et cassure, je fais la descente seul pour finir les 5 derniers kms à fond pour essayer de rentrer mais en vain.

Et me voilà sur la ligne, en bord de mer, pour finir 49ème sur à peu près 500 gars. Pour 120 kms à 35km/h de moyenne. Un conseil, si un jour vous voulez faire une vraie cyclo, voir une course, n'hésitez plus, allez à San Remo.