Dans 15 jours, c'est reparti pour la prochaine course international handisport. Un beau parcours, nous attends avec une belle bosse et de belle parties en faux plats montants qui donne a chaque fois de belles courses débridés et un beau contre la montre sur le meme circuit qui ne va pas etre facile a negocier. Et la pression sera présente car a l'issue de cette international, phillipe Com, le selectioneur donnera l'equipe pour aller a la manche de coupe du monde a Segovie en Espagne. 

http://www.lesmonediereshandicap.org/fr/index.html

International URT-BAYONNE

http://www.sudouest.fr/2010/05/07/l-elite-mondiale-des-paracyclistes-pour-un-challenge-au-pays-basque-85194-4442.php

Premier grand rendez-vous de la saison handisport avec une superbe course international a URT-BAYONNE.
Quatres étapes sont aux programes avec une belle course de 85 km avec de belle bosses pour faire la différence, ensuite un chrono de 8,5 km et deux critérium de une heure plus deux tours. une belle participations avec 133 engagés et 15 nations toutes catégorie confondues.-la premiéres étapes et tres selectives avec de belles bosses qui vont usées les concurents et permettre de faire une belle course d'usure. Avec 7 tours, il fallait bien gérer la course pour pouvoir faire des écarts et me permettre d'avoir de l'avance pour le chrono quin'est vraiment pas ma specialité. ca part tres vite et les attaques sont nombreuses mais le paquet ne laisse rien partir. A quatre tours de la fin, damien Severi part en solitaire et va tenir un tour et demi avec une trentaine de secondes. Apres une tentatives des australiens, pour revenir, je place une attaques quand ils coupent leur efforts. David Mercier sent bien le coup et fait l'effort pour me rejoindre. Une belle collaboration, nous permet de revenir rapidement sur damien, et l'entente du trio et parfaite pour aller se jouer la gagne. au sprint damien est le plus rapide, j'arrive a faire deuxiéme devant david.
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_1_results.pdf
-Pour le chrono, un parcours avec un profil faux plat desendant avec quelques taluds et une arriver en faux plats montants. pour une fois, j'essaye de faire un échauffement convenable sous les conseils de benjamin Landier. j'ai aussi un velo de chrono, il manque juste une roue pleine pour avoir plus d'inertie mais c'est mieux que quand je faisait les chronos avec mon vélo normal. j'arrive a limiter la casse en me prenant qu'une minute vingt sur le premier.
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_2_results.pdf
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_2_results_general.pdf
-l'apres-midi le criterium a un circuit en ville digne d'une belle nocturne avec  beaucoup de relance. la course se dispute sur une heure et deux tours, je decicde donc de partir a bloc dés le lancement de la voiture d'ouverture apres le tour neutraliser. mais les costeauds sont bien a l'affut mais au moins ça a lancer la course sur un gros rythme. au bout de vingt minutes, je mets une attaque et je prends quelques metres quand la pluie fit sont apparition et rend le circuit tres technique pour négocier les virages et relances tres glissantes. je poursuit donc mon effort et amméne avec moi six coureurs qui arrivent a faire la jonction. ca va se jouer entre nous au sprint et a se jeu la c'est un italien qui le remporte, je decroche la quatriéme place. mais surtout je reprends du temps au général, et passe de la 11iéme a la 7iéme place.
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_3_results.pdf
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_3_results_general.pdf
-le lendemain, un dernier criterium sur le meme principe d'une heure plus deux tours. et circuit tous plats qui va donner une course tres rapide pour condanner toutes les tentatives et donner une arriver au sprint. Je me fait un peu tasser mais j'arrive a prendre la dixieme place et le général reste le meme.                                                                                                   
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_4_results.pdf
http://www.paracycling.fr/docs/results/Stage_4_results_general.pdf
bonne course en général mais il faut vraiment faire des efforts pour progresser sur les chronos pour faire mieux au général.

Du rythme!!!!

Apres la course de samedi, avec une belle échappée, ce dimanche je me suis programmé deux course avec Gareoult le matin en FFC 3éme et Port de bouc en UFOLEP l'apres midi, au passage vive les doubles licences.
Gareoult avec un beau circuit de 11 km, tous plats avec un leger faux plats montant sur 2 km, a effectuer 7 fois. Un départ tres rapide avec des juniors sur vitaminés, mais la course va se resumé a de nombreuses offensive toutes infructueuses. Pour ma part de bonnes sensations, bien récupérer d'hier, avec de nombreuses attaques. Pour un final au sprint, que je n'ai pas fait car la meute était trop éxcité et ça frotter trop pour moi alors j'ai jouer la sécurité. Les 75 km a 44 de noyenne.

Port de bouc, l'apres midi, sur un ciruit de 3,1 km avec une belle bosse, a effectuer 20 fois. A l'échauffement ou plutot la remise en route est difficile, la course de ce matin se fait ressentir. Ca part, malheuresement, tres vite avec des attaques d'entrée. Et dans la premiére bosse, j'ai l'impression d'etre fatigué comme si j'etais a mi course. Au fil des tours, ca va mieux, et il faut etre vigilant car il y a de nombreuse cassure et ca saute de l'arriére. Et a mi course, cette fois si la vraie, je place un contre et me retrouve dans une échappée a 4. On se fait finalement reprendre a 3 tours de l'arrivée par un paquet reduit a une vingtaint de gars. Sur le final, 4 coureurs prennent 10 secondes et se jouent la gagne. j'essaye de faire le sprint mais les jambes on du mal a repondre, je doit terminer dans les 15. les 62 km a 37 de moyenne.
Un bon déblocage pour de prochain rendez-vous.

Course a st julien

FELICITATIONS a pascal Biamonti pour ça premiére édition du "trophée franco biamonti" organiser de main de maitre sur un magnifique circuit de 11 kms parssemer de belle difficultées pour donner lieu a de belles courses débridées.

Avec une forte participation, on se retrouve un beau paquet au départ. il faut escalader une petite bosse de 2 km pour arriver sur le circuit ou il faudra boucler 7 tours pour redescendre pour faire l'arriver. Pour me tester, je fait monter un peu le sommet de la bosse et arriver en haut, ils m'ont laisser quelques longueur alors je prends les devant pour créer la premiére offensive. Apres 1 tours, je suis ramener a la raison pour me cacher un peu dans le paquet. sur le troisiéme tour, avec momo, on decide de tenter notre chance et c'est la bonne. Apres un demi tour a deux on se fait reprendre par 6 coureurs. l'entente est bonne, mais a deux tours de l'arriver on complotent avec momo d'attaquer un tour chacun et ça marche. Apres les avoir émousser, c'est l'attaque de momo qui est la bonne et avec 10 secondes d'avance avant de basculer, la course est gagner. Il fini avec 100 métres d'avances et nous derriéres on se dispute la deuxiéme place au sprint. Je décroche la sixieme place avec de bonnes sensations a la clef.

Demain, je vais essayer d'enchainer deux courses avec Gareoult en ffc 3éme le matin et Port de bouc en ufolep l'apres midi. gallerie photos et vidéo

Trophés sportifs de la communauté d'AIX

1er VICTOIRE A DOMICILE.

Au depart du criterium de carnoux, malgré une maigre participation, l'organisation reste toujours au top grace au soutien de la mairie qui nous ferme le circuit avec en plus la securité de la police municipal qui nous fait la voiture ouvreuse et bien sur tous les bénévoles.
Pour se qui concerne la course, apres un depart rapide avec une attaque d'un coureur de massallia, qui est rapidement ramener au diapason, apres deux tours le rythme ralenti et tous le monde se surveille. J'essaye de faire une monter et arriver au sommet, je m'appercoit qu'ils sont a 10 metres alors je decide d'accéléré. L'écart se creuse rapidement 30 secondes puis, 40, 50, 1minutes. Finalement 1m40 d'avance avec la course de bout en bout tous seule.

Et en plus a domicile et devant la famille ca fait plaisir.

Critérium de Carnoux

venez nombreux sur une course avec un parcours qui fait vraiment la différence, sécurité maxi avec police et circuit fermé sur le sens contraire de la course, une ambiance assuré par un speaker, de nombreux lots, et sur un site qui change des zones industrielles.

Le 7ème Critérium de Carnoux, Challenge Ufolep, aura lieu le dimanche 25 avril 2010.

Départs:
9h30 GS et féminines 18 tours = 41,400 km
11h 3ème Catégorie 21 tours = 48,300 km
13h 2ème Catégorie 25 tours = 57,500 km
15h 1ère Catégorie 27 tours = 62,100 km

L'inscription sur place se fait 1h avant chaque départ.
Remise des Trophées à la fin de chaque course.
Nombreuses récompenses aux 5 premiers de chaque course.

Cyclosportive "Les monts du vaucluse"

Au depart de Apt pour la cyclo "Les monts du vaucluse" sur un parcours de 100 km, qui comme son nom l'indique, sur les petits cols de la region. D'entrée un petit col pour démarer qui fit une premiére selection de 15 coureurs, mais sur le plateau une vingtaine de coureurs refait son apparition. Un coureur arrive a faire la différence pour finir tous seule. Pour le groupe derriére il faut attendre le sommet d'une bosse, avec des pourcentages de 10%, pour faire un petit écremage ou un élite de Hyéres sort pour aller chercher la deuxiéme place. Et sur la bosse d'apres on reussit a partir a 5 avec mon collégue momo, pour aller chercher la troisiéme place. Sur la bosse final de 1,8 km avec de fort pourcentage je me fait un peu decrocher pour prendre la 7iéme, premier des 30/39 ans et premier handisport. Belle performance malgré des sensations pas au top.
les resultats du 100 km:http://www.velovelo.com/article.php3?id_article=7216

Nouveau partenaire

 produits de massages, relaxation et cure de detox. la marque WELEDA apporte son soutien a mes projets sportifs.
                                         

Course Hyeres-costebelle

Au depart de la course hyéres sur un circuit de 3 km, tres rapide avec une partie avec montée et faux plat montant et une autre descendante et vent de dos. Une bonne soixantaine de coureurs au depart, pour un depart rapide avec une echappée de deux coureurs qui prennent le large. rapidement on en rechoppe un. Malgré de mauvaise sensations je prend l'igniciative de me lancer dans la bataille en partant tous seule, au bout de deux tours un coureurs de Mandelieu me ratrappe pour partir a la poursuite d u coureur de devant. Au bout de quelques tours on revient devant, la collaboration est bonne mais malgré ça, on se fait reprendre a 7 tours de l'arrivée, pour terminer avec une arriver au sprint, pour terminer dans les profondeurs du peloton.
Pour l'instant, il faut se remettre au travail serieusement pour s'affuter car des petits kilos me font défauts.

MS TINA

Ma nouvelle tenue, offerte par michel tinazzi partenaire MS TINA, pour les courses handisport.

merci encore pour le soutien et en essayant de montrer cette tenue sur les plus hautes marches des podiums.

paracyclisme COFIDIS

L'implication de l'equipe cofidis va un peu plus loin cette saison avec des nouvelles recrues et mets les athlétes handisports au meme niveau d'egalité que toutes les sections pros en les intégrants sur le site internet avec un suivi de leur saison et tous ce qui les concernent.
n'hesiter pas a visiter leur page sur le site de la COFIDIS.
http://www.equipe-cofidis.com/paracycliste/

Week-end handisport

ce week-end, il y avait deux manches du circuit national handisport, a Roanne et St étienne.
le samedi a Roanne, le circuit etait un peu décevant car il s'organiser sur une national en travaux qui n'est pas encore ouverte a la circulation. a part, le fait d'avoir un bitume neuf pour un rendement optimun. la course en elle meme n'avait pas trop d'interet de courir sur une quatre voix et en plus avec des tamdems. six kilométres aller et retour. c'est parti fort et au bout de deux tours trois tandems se font la belle. derriére au lieu de laisser les solos se disputer notre course les tandems nous couraient derriére. sur le dernier tours deux tamdems prennent cent metres, damien severi etant bien placer fait l'effort au bon moment pour finir avec eux et nous on se joue le sprint mais sans trop de conviction. au final, je me classe quatrieme C5.

le dimanche a St étienne, le circuit était déja plus interessant du fait de pas mal de relance qui m'etait les tandems en difficultés, mais la course c'est quand meme jouer de l'arriére. au final on se retrouvent a trois tandems et cinq solos. sur le dernier tour un tandems se fait decrocher et malgré un bon positionnement je n'est pas reussi a faire un bon sprint. je me classe troisiéme C5.

Sur le retour, je me suis arreter sur une Ufolep a Entressen. pour completer un beau week-end. ce fut une course tres rapide avec presque 39km/h de moyenne pour 70 bornes. j'ai tenter quelques tentatives mais en vain, sur le final un groupe de 5 arrive a prendre quelques secondes avec mon pére dedans. je me suis donc mis a la barre pour contrer et mettre un peu la pagaille dans la poursuite et au final ils arrivent a se jouer la gagne avec 50 métres d'avance et mon pére, gérard BALLATORE 54 ans, les a régler au sprint.
pour ma part, je finit le dimanche avec un peu plus de 140 km de course.

Manosque FFC

Belle routiére de 110 km sur un parcours de moyenne montagne. En FFC 3/J, avec 200 partants sur des petites routes autant dire qu'il fallait rester placer pour eviter  les cassures et les chutes. Apres un depart fictif qui  filer a 40 km/h, ils ont lacher le paquet dans un premier col qui c'est absorber en paquet. au pied du deuxieme une chute nous fait mettre pieds a terre, la monter fut terrible pour recoller mais les degats fut monstrueux. Au sommet, on se retrouve un paquet de quatre-vingt unités et jusqu'a l'arriver le paquet ne va perdre que quelques unités  pour finir sur une arriver au sommet ou je fini 56éme en decrochant un peu du paquet au kilométre. mais bon, les sensations sont la avec quelques attaques et un bon rythme dans les bosses.

Isles-sur-sorgues Ufolep

Un temps couvert, mais une temperature acceptable pour pouvoir courrir en cuissard, maillot, c'est agréable d'etre en court. Un beau circuit routier de 8 km avec une bosse de 2 km. Un léger vent défavorable dans la bosse et surtout favorable dans toute la partie descendante ce qui ne permetter pas de faire de difference, a moins d'avoir des jambes de Cancellara. Un bon paquet d'une cinquantaine d'unités, qui au fil des tours va un peu s'écrémait. Apres  quelques tentatives, dont une dans le dernier tour avec un pommier patrick Fiorentino, mais qui n'ont rien donner. La course va donc ce jouer au sprint, au bout de 75 km, avec l'arriver au sommet de la bosse. Un coureur de Apt arrive a ce detacher pour la victoire, derriere on arrive pour la deuxieme a une quinzaine de coureurs et je ma place treiziéme en me forcant a faire le sprint. Malheuresement dans l'emballage final c'est produit une chute entrainant deux coureurs au tapis, je leur souhaite un bon retablissement en espérant que ce ne soit pas trop grave.