dimanche 15 janvier 2012

9iéme jour de stage

Dernier jour de, gros, travail de volume sur ce stage. Au programme a peu prés 6 h de prévu avec des intensités dans les bosses. A l'arrivée 165 km a 30km/h de moyenne. Demain sortie de récupération active, si la météo le permet car de la pluie est annoncée. Objectif, 1000 km en 9 jours est mon stage sera bouclé.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Inscription à : Publier les commentaires (Atom)

Articles les plus consultés / 7 jours

  • Les boucles d'Ollioules 2éme journée
    Ce matin, rendez-vous a Faveyrolle pour le critérium de 60km sur un parcours de a peu prés 2km pour 15 tours. Le circuit présente un beau fa...
  • Velo de contre la montre
    Comment vaincre le chronomètre, sur une épreuve de chrono? Après les jambes, il y a bien sur le matériel. Et sur ce point, je suis gâté, av...
  • 2013, c'est parti!!!!
    Çà y est, la saison est lancé!!!!! Après, un "gran fondo laigueglia" ,il y a 15 jours, en Italie et avec 15 degrés. C'est main...
  • Course à étapes en handisport
    Course internationale à Biarritz. Premier grand rendez-vous en handisport.
  • Interview VELO 101
    A la suite de ma prestation sur la cyclosportive du RAID DES ALPILLES, le journaliste du site velo101 a voulu faire une interview croisée a...
  • 1er VICTOIRE A DOMICILE.
    Au depart du criterium de carnoux, malgré une maigre participation, l'organisation reste toujours au top grace au soutien de la mairie q...
  • Partenariat FITNESS PARK
    Pour cette année 2015, FITNESS PARK, m'offre un partenariat pour faire du renforcement musculaire et un plus en préparation physique. Me...
  • Magazine Velo2max
    Voici un apercu des articles qui paraissent dans le magazine Velo2max. Celui-ci avec une belle vidéo du contre-la-montre de Nantes-Pornic du...
  • Course international Segovie
    Premiére organisation d'une manche de coupe du monde UCI pour l'handisport a Segovie en espagne. cette course ce court par équipe na...
  • Nocturne Toulon
    Vendredi soir 20h, départ de la nocturne de Toulon organisée par le Vélo Club Hyérois sur un circuit de fada de 900m avec deux virages en ép...