Isle sur sorgues

Une course organiser sur un parcours de 7km avec un long faux plat  qui fini avec un petit talus ou l'arrivée est jugé. La météo est moyenne avec un vent qui rafraîchi et surtout qui va causer des dégâts. Les sensations commence, tout doucement, a revenir. Avec un départ prudent dans les rondins pendant deux tours, prêt pour dynamiter un peu la course. On est deux du CSC avec Patrick qui lui a commencer a attaquer d'entrée. Pendant deux tours, on attaque dans la bosse et a chaque fois ça réagit derrière. A mi course, après une montée a bloc, une cassure se créer avec Patrick dedans. Je reste tranquille jusqu'à ce qu'ils atteignent la minute. Je décide d'essayer de créer un contre, vue que ça ne gênera en rien l'échappée de Patrick, je monte a bloc et bascule a trois avec mon collègue momo, champion de France ufolep. Au bas de la descente rentre trois autres coureurs. L'entente n'est pas parfaite et a deux tours de l'arrivée rentre un petit groupe. Devant, la course est jouer avec Patrick qui a lâcher un par un ses compatriotes d'échapper pour l'emporter. Avant la bosse quatre coureurs prennent 200 mètres pour aller chercher les places d'honneur et moi je règle le sprint du groupe pour la douzième place.

Vinon sur verdon

Après une semaine de météo nordiste avec de la pluie tous les jours, impossible de passer entre les gouttes et avec le travail, je me pointe a la course de vinon sans un mètre de vélo de la semaine. Bon, aujourd'hui on a une météo correct avec de belles éclaircies.Une cinquantaine de coureurs au départ d'une routière de 80 km. Un parcours bien vallonné, on est six coureurs du CSC ce qui m'arrange vue ma condition, je suis dévoué a mes collègues. Le départ donné, les attaques ne tardent pas mais ces longs faux plats ne favorisent pas trop les fuyards. A chaque fois un CSC a l'avant et je tente même ma chance suivi d'un coureur mais a deux impossible d'aller loin. Sur un long faux plats un groupe parvient a prendre le large avec beaucoup de club représenter devant et patrick, de chez nous, y est aussi. Ils parviennent a prendre une grosse trentaine de secondes, mais dans la difficulté qui suit patrick et trois autres coureurs font exploser le groupe et partent a quatre. Derrière ont fait le boulot a patrick, a cinq ont vas chercher tous le monde et on cassent le rythme de la poursuite. Devant patrick se retrouve seul, mais c'est trop roulant pour un homme seul et a 20km de l'arrivée on le reprend. Dans le dernier talus, on sort avec patrick, encore, momo revient de derrière et je m'accroche avec un coureur de vitrolles mais les sprinteurs qui ont tout donner pour être la au cas d'un sprint font le forcing pour rentrer. Et on fini au sprint a 25 coureurs, je tire un dernier bout droit au kilomètres et je m'écarte pour laisser place aux "fadas" qui débranche le cerveau. Une belle allure toutes la course avec 40km/h de moyenne sur un parcours vallonné.

Double journée

ce dimanche j'ai fait une double journée en allant courir a Carqueiranne le matin et a Cavaillon l'après-midi. Ce fut une journée bien rempli avec 170 km a 40km/h de moyenne cumulé sur les deux courses.
Le matin a carqueiranne, sur un beau circuit routier sans grande difficulté avec un petit raidar. Ça attaque d'entrée et a chaque fois un coureur du CSC est dans le coup. Un groupe de 10 coureurs se forme rapidement et anthony a pris le coup avec julien. Malheureusement, julien craque des la première bosse, ça nous faisait 2 coureurs devant. On a fait le boulot derrière et rapidement l'échappée prends le large. Et une fois l'écart arrivée a deux minutes, on fait de la patinette dans les roues. On termine donc pour la onzième place et anthony prends la septième devant.Pour ce qui est du début de journée 90km a 40km/h de moyenne.

Direction Cavaillon, sur un circuit tout plat et presque 70 coureurs, la course n'a vraiment pas le même rythme. Ça attaque dans tous les sens avec deux relances arrêter, autant dire qu'il ne fallait pas traîner derrière. Les jambes sont pas mal mais il faut dire que les attaques que j'essaye de mettre manque un peu de vivacité. Mais bon, l'essentiel étant de faire une grosse journée, il faut rester dans l'allure pour pas trop redescendre dans le peloton. Pour la course, une échappée de 5 coureurs prends 20 secondes a mi course, pour finir a 100 mètres au sprint. On boucle, les 80 km a plus de 41km/h de moyenne.

Bonne fatigue, le soir.

2013, c'est parti!!!!

Çà y est, la saison est lancé!!!!! Après, un "gran fondo laigueglia" ,il y a 15 jours, en Italie et avec 15 degrés. C'est maintenant, le lancement des courses avec la course des palunds a la cadiére, en ufolep, mais cette fois avec -2 degrés au départ. On va pas se plaindre, il y en a qui sont sous la neige. Une petite cinquantaine de coureurs ont braver le froid pour venir en découdre pour 80 km sur un beau circuit routier sans grandes difficultés. Un petit vent vient rafraîchir un peu plus cette matinée. Malgré ce froid, ils y en a qui arrivent a faire le départ, "respect". Et au bout de 10 minute, la bonne échappée composé de 5 coureurs prends le large. Après plusieurs tentatives et au troisième tour, j'arrive a attrapé un contre de 8 coureurs dont, un équipier patrick Fiorentino. Un peu trop nombreux pour que l'entente soit parfaite et ne parviendra pas a rentrer sur les fuyards. A 2 tours de la fin, j'essaie de durcir et parvient a perdre 3 coureurs. Ça nous a permit de nous relancer et dans le dernier tour, on se retrouvent a 20 secondes. Patrick a 3 km va essayer de sortir pour rentrer seul, je lui fait la cassure avant que ça fasse le forcing pour rentrer sur lui, dans la foulée on rattrape un coureur décrocher de devant. Je me laisse tracter et contre dés que la jonction est effectuer a 1,5km de l'arrivée.  Je termine 5iéme a une dizaine de secondes du vainqueur en apercevant le quatrième.

Article dans l'Equipe

Carte coureur 2013

Video presentation

Mécénat Chirurgie Cardiaque

Le clip réaliser, au stage de corse, pour promouvoir le soutien a l'association Mécénat Chirurgie Cardiaque. toute l'équipe, coureurs et staff, ce sont impliquer dans cette vidéo et le logo de l'association sera aussi visible sur les maillots des coureurs.

Equipe Paracycliste COFIDIS 2013

Voici pour 2013 mon nouveau maillot, au moins jusqu'a fin juin avec objectif de le garder.

 

 

et l'équipe Paracycliste COFIDIS 2013 au complet avec son staff, de gauche a droite valérie ALEXANDRE responsable communication, l'arrivée de damien SEVERI en C5, moi champion de France C5, laurent THIRIONNET, l'incontournable, et champion de France C2,notre belge champion du monde C3 kris BOSMANS et franck TRAJBER directeur administratif et financier.

 





 photo E.Vallé

Présentation Cofidis 2013

Stage Oliva

Dix jours de stage, avec l'équipe cofidis, en Espagne a Oliva. Sous une météo clémente, les coureurs peaufinent leur condition avant les premières courses. Pour ma part, je profite du soleil espagnol pour faire des kilomètres dans des conditions optimales.

Equipe COFIDIS 2013

Photo Cofidis

Article UCI



	Chez Cofidis, cyclistes et paracyclistes sont roue dans roue
	Gravir d'une seule jambe le Col de l'Ospedale, c'est possible. Avec plus ou moins de succès, les coureurs de l'équipe Cofidis se sont imposé ce défi supplémentaire en repérant la semaine passée les étapes corses du prochain Tour de France. Ils ont renoncé au bout de quelques dizaines de mètres et laissé continuer celui qui est leur guide de circonstance, Laurent Thirionet, qu'un accident a privé de sa jambe gauche il y a vingt ans. Puisque lui imite les pros et s'accroche à leur roue, pourquoi ne pas l’imiter en retour ? Les petites stars de la route, pourtant habituées aux remises en question, ont retenu la leçon. « Nous, les handisports, sommes de vrais "performers". Apprendre à rouler avec une seule jambe m'a pris deux ans de travail », précise celui qui a décroché une médaille de bronze aux Jeux Paralympiques de Londres, dans la poursuite individuelle (C2). Membre de l'équipe Cofidis depuis 1998, Thirionet est devenu en 2010 le chef de file d'une section paracycliste renforcée, qui compte aujourd'hui quatre athlètes, dont le Belge Kris Bosmans, Champion du Monde Route (C3) en 2011. Ils sont traités à la même enseigne que les professionnels, reçoivent le même matériel et la même assistance pour leurs déplacements. Et donc, partagent les mêmes stages de préparation. Les paracyclistes, des athlètes normaux A Sainte-Lucie De Porto Vecchio, Damien Severi, 28 ans, nouveau venu chez Cofidis, a doublement consolidé les liens avec ses partenaires du groupe paracycliste et la quasi-trentaine de "valides". « J'ai beaucoup apprécié le fait de rouler avec des coureurs que je vois d'habitude à la télé, dit-il. L'intégration a été très facile, nous parlions de tout et nous rigolions bien ensemble ». « Très rapidement, on arrive à voir les paracyclistes comme des athlètes normaux, confirme Yoann Bagot, pro chez Cofidis depuis 2011. Ils font me même métier que nous, partagent les mêmes préoccupations, les mêmes obligations, la même façon d'organiser leur saison et leur quotidien ». Tous deux enregistrés en catégorie C5 (handicap d'un membre supérieur), Severi et Johan Ballatore ont suivi le programme d'entraînement des leaders du groupe, Rein Taaramäe, Jérôme Coppel et Christophe Le Mével. Comme eux, ils ont participé à des réunions avec les fournisseurs techniques de Cofidis. Une excellente occasion d'exposer leurs besoins et d'obtenir des réponses rapides. Les « valides » se rendent compte qu’ils ont de la chance Severi explique : « Faire partie de la même équipe que les pros facilite grandement notre reconnaissance et notre accès à des spécialistes du sport ». Ainsi, le Champion de France du contre-la-montre (C5) 2012 a-t-il profoté du stage en Corse pour redéfinir sa position sur le vélo, avec l’aide d’un podologue. Les paracyclistes ne sont pas les seuls bénéficiaires de cette expérience au sein de la même équipe. Les coureurs "valides" apprennent beaucoup à leur contact. Thirionet observe : « Notre rencontre leur fait du bien. Quand ces champions éprouvent des problèmes existentiels, quand ils se sentent brisés de ne pas atteindre le niveau de leur rêve, ils voient en face d'eux les sportifs que nous sommes, le corps pas tout à fait entier, mais heureux d'être là. Ils peuvent alors se rendre compte qu'ils ont de la chance... » Cet échange stimulant, unique parmi les équipes de deuxième division UCI (Pro Continental), pourrait faire des émules. C'est en tout cas ce qu'espère la responsable de la section handisport chez Cofidis, Valérie Alexandre, qui veut changer le regard porté sur les paracyclistes : « Ils doivent susciter non pas de la compassion mais de l'admiration. Une admiration réciproque dans ce cas. Leur motivation a valeur d'exemple pour tout le groupe : ils se donnent à fond pour suivre les autres ». Photo : Damien Severi, Johan Ballatore et le nouveau co-leader, Christophe Le Mével - Crédit : Equipe cycliste Cofidis/E. Vallé.

Stage COFIDIS

Aller!!après les mois d'octobre et novembre un peu galère suite a un staphylocoque doré. Décollage pour la corse, en ce début décembre, pour un stage avec COFIDIS. Après, la présentation avec les nouveaux arrivants pour la saison 2013, nous voila a PORTO-VECCHIO sur les routes du prochain tour de France pour 7 jours de cyclisme. On a était épargné par la météo avec une seule journée de pluie, une température agréable et un soleil présent. les journées ont étaient studieuse avec du vélo, bien sur, ensuite vidéo pour la présentation de l'équipe et photo. On a eut le plaisir de tourné un reportage pour TF1 sur le 20h, spécialement pour l'intégration de la section handisport dans l'équipe.
Bonne ambiance en général que ce soit sur le vélo comme en dehors. Maintenant, on va passer les fêtes de fin d'année avant de repartir pour un prochain stage en janvier.