dimanche 15 janvier 2012

9iéme jour de stage

Dernier jour de, gros, travail de volume sur ce stage. Au programme a peu prés 6 h de prévu avec des intensités dans les bosses. A l'arrivée 165 km a 30km/h de moyenne. Demain sortie de récupération active, si la météo le permet car de la pluie est annoncée. Objectif, 1000 km en 9 jours est mon stage sera bouclé.

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