De retour de Bourges, où on a effectué le premier stage de l'année, pour une batterie de tests physiologiques. D'ailleurs, le résultat du test à l'effort est dans ma galerie photos.
-sur le premier test était évalué notre pma sur des paliers d'une minute, à partir de 100 watts et avec une progression de 20 watts par minutes, jusqu'à la rupture.
-sur le deuxième test, à partir du premier résultat du test de la veille, un démarrage a 50% de la pma avec une progression de 10% sur des paliers de deux minutes pour atteindre les 100% et pour but de maintenir la pma pendant le pallier de deux minutes.
-sur le troisième test, après un échauffement chrono, le but était de partir arrêté à la pma et de tenir le plus longtemps possible pour obtenir pmmax.
Tout ça sous la surveillance d'une superbe équipe de chercheurs dévoués et compétents et en espérant que la cohabitation ne s'arrête pas là. Maintenant, à moi d'adapter mon entraînement pour être performant.
Les produits PUNCH POWER qui vont m'accompagner tout au long de cette saison, n'hésitez pas à visiter leur site et tester la gamme bio.
En cette fin d'année, je voudrais souhaiter à tous mes amis et visiteurs du blog de bonnes et joyeuses fêtes de fin d'année. Cette période doit rester un moment festif qui, pour nous les cyclistes, est une période de relâche et de convivialité, en oubliant tout ce qui se rapproche de la compétition. On a toute une année qui se profile devant nous, alors pendant cette quinzaine on va penser un peu à se faire plaisir et surtout à faire plaisir. Pour ce qui me concerne, j'espère que vous serez toujours aussi nombreux à me soutenir pour la saison qui va suivre et n'hésitez pas à laisser des messages de soutiens ou tous ceux qui vous passent par la tête sur ce blog qui est le votre autant que le mien.
Voici un apercu des articles qui paraissent dans le magazine Velo2max. Celui-ci avec une belle vidéo du contre-la-montre de Nantes-Pornic du Tour 2003 pour voir la différence de cadence de pédalage sur le duel Armstrong-Ullrich. N'hésitez pas à visiter ce site, avec plein de bons conseils.
