De retour de Bourges, où on a effectué le premier stage de l'année, pour une batterie de tests physiologiques. D'ailleurs, le résultat du test à l'effort est dans ma galerie photos.
-sur le premier test était évalué notre pma sur des paliers d'une minute, à partir de 100 watts et avec une progression de 20 watts par minutes, jusqu'à la rupture.
-sur le deuxième test, à partir du premier résultat du test de la veille, un démarrage a 50% de la pma avec une progression de 10% sur des paliers de deux minutes pour atteindre les 100% et pour but de maintenir la pma pendant le pallier de deux minutes.
-sur le troisième test, après un échauffement chrono, le but était de partir arrêté à la pma et de tenir le plus longtemps possible pour obtenir pmmax.
Tout ça sous la surveillance d'une superbe équipe de chercheurs dévoués et compétents et en espérant que la cohabitation ne s'arrête pas là. Maintenant, à moi d'adapter mon entraînement pour être performant.
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