De retour de Bourges, où on a effectué le premier stage de l'année, pour une batterie de tests physiologiques. D'ailleurs, le résultat du test à l'effort est dans ma galerie photos.
-sur le premier test était évalué notre pma sur des paliers d'une minute, à partir de 100 watts et avec une progression de 20 watts par minutes, jusqu'à la rupture.
-sur le deuxième test, à partir du premier résultat du test de la veille, un démarrage a 50% de la pma avec une progression de 10% sur des paliers de deux minutes pour atteindre les 100% et pour but de maintenir la pma pendant le pallier de deux minutes.
-sur le troisième test, après un échauffement chrono, le but était de partir arrêté à la pma et de tenir le plus longtemps possible pour obtenir pmmax.
Tout ça sous la surveillance d'une superbe équipe de chercheurs dévoués et compétents et en espérant que la cohabitation ne s'arrête pas là. Maintenant, à moi d'adapter mon entraînement pour être performant.
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Articles les plus consultés / 7 jours
-
Arrivée hier soir, vers 19h, sur le lieux du stage a OLIVA. La première sortie sera une balade en endurance de 5H pour 150 km sous un sol...
-
Ca y est, ca a commencé ce week-end, le retour d'une météo clémente, le soleil et on a ressorti les épingles pour le lancement de cet...
-
Après une saison Ufolep où j'ai effectué 18 courses, dont certaines dans le 13, j'arrive à me classer 4ème des 1ère catégorie. Domma...
-
Mercredi 1 juin, course a Boulbon 3FFC. Un circuit de 2.5kms tout plat, une course très nerveuse avec de nombreuses tentative d'échappée...
-
Ce samedi, sous une belle journée ensoleillé, je suis allez courir a Eygaliéres en ufolep. Un beau circuit de 4,2km , avec une belle bosse d...
-
A partir du 6 janvier, stage de préparation a Oliva en Espagne, pour 11 jours. On va essayer d'accumuler des kilomètres sous une météo...
-
Prochain rendez-vous sur le circuit international handisport s'effectuera le 21-22 mai en Corréze sur le circuit difficile des monnedi...
-
Sur l'injection de Longchamp, je me suis retrouvé au départ de la course d'Aix. Pour décontracter un peu, je me suis mis une heure d...
-
Ce dimanche, a Carcés était organiser une course ufolep sur un beau circuit routier de 15km, sans grande diffilcultées si ce n'est le ve...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire